Santé&Sens, Yoga, Gymnastique à Saint-Loup-Cammas.

Activités

Running Santé

Vous courez mais vous blessez souvent ?
Vous n’osez plus courir de peur de vous blesser ?
Vous voulez apprendre à courir de manière plus physiologique ?
Vous commencez le Running ?
Ce cours est fait pour vous.
Vous y courrez peu mais (ré)apprendrez à le faire de façon non traumatisante, par des exercices variés.
Tout niveau bienvenu.

Relaxation et parentalité

Venez faire une pause dans votre quotidien de parent, pour écouter votre corps et questionner vos habitudes.
Pendant ce temps de détente vous serez invité·e à différentes pratiques, comme la relaxation accompagnée par la voix ou la musique, une visualisation guidée ou des mises en mouvements douces.

Atelier parent-enfant

Venez partager un moment de détente en duo parent-enfant. au travers de jeux, de moments de détente et d’activités simples.
L’objectif est d’être avec son enfant dans la joie et la complicité et de vivre ensemble, sans contrainte, des expériences nouvelles.

Gymnastique douce adaptée aux seniors

Maintenez votre autonomie, soulagez vos tensions et douleurs chroniques, améliorez votre posture et votre souffle, retrouvez du plaisir à bouger, prévenez les chutes, le tout à votre rythme!

Gym Activ'Ball

C’est une pratique accessible à tous, qui permet de :
Travailler la mobilité, l’équilibre, la coordination et la respiration,
Soulager les tensions musculaires,
Renforcer le centre du corps (abdos profonds, dos, plancher pelvien),
Et retrouver une meilleure conscience corporelle.

Yoga Vinyasa Flow

Yoga dynamique où les postures (asanas) s’enchaînent de façon fluide, au rythme de la respiration, créant une sorte de "danse" fluide entre effort et relâchement. C’est un yoga énergisant qui renforce le corps, améliore la souplesse, l’équilibre et la concentration, tout en apportant un vrai moment de présence à soi.

Méditation guidée pleine conscience

Pouvoir se déconnecter des agitations de surface et de leur impact sur notre paix intérieure : le souhait de beaucoup, mais un état d’être souvent difficile à atteindre.

Rejoignez nos séances gratuites de méditation guidée dans un lieu adapté à la pratique et offrez-vous une véritable bulle de sérénité.

Renforcement Musculaire

Travail musculaire général, dans le respect de votre corps.
Musculature profonde, superficielle, gainage, coordination, équilibre et bonne humeur, rien ne sera oublié !
On apprend à faire les bons gestes, adaptés au niveau de chacun.

Gymnastique hypopressive

La gymnastique hypopressive est une méthode douce qui combine des postures spécifiques et des exercices respiratoires pour renforcer en profondeur la sangle abdominale et le plancher pelvien, sans augmenter la pression dans le ventre.
C’est une pratique progressive, souvent utilisée en post-rééducation ou en prévention.

Atelier Équilibre

Vous avez l’impression de manquer d’équilibre ? Cela vous limite dans la vie quotidienne ?
L’équilibre est avant tout une affaire de sensations et de repères dans l’espace. Ça s’apprend !
Venez (re)prendre confiance en toute sécurité dans ce cours adapté à tous.

Pilates

Renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et respirez en conscience. Une méthode douce et efficace pour un corps plus stable, souple et équilibré!

Ecole du Dos

Exercices de renforcement musculaire, d’étirements, de postures et de respiration, adaptés au niveau de chacun. L’objectif est d’améliorer la mobilité, de protéger la colonne vertébrale et d’adopter de bons gestes au quotidien.
C’est une approche douce, progressive et personnalisée, idéale après un suivi en kinésithérapie ou en prévention.

Cardio-Renfo

Viens te dépenser, transpirer et te renforcer en petit groupe.
Intensité et énergie au rendez-vous!

Santé & Sens

Présentation du centre

L'équipe

Léo GENELLE

Laurie JOUVE

Anne-Laure KLEIN

Karim MELOUKI

Gaëlle MORY